• Mar 5, 2026 huichungong das verjungungs qigong die erste stuf len. Nicht überanstrengen; stets auf den eigenen Körper hören. Bei Schmerzen oder Unwohlsein Praxis pausieren. Die Bedeutung der inneren Haltung Geistige Einstellung Eine offene und geduldige Haltung fördert den Lernerfolg und vertieft die Erfahrung. Körperhaltung Aufre By Graham Larson
