• Mar 10, 2026 autogenes training erlernen gezielt einsetzen hor rn, in der man sich stark, ruhig oder glücklich gefühlt hat. Diese positive Ressource wird mental aktiviert. Hypothesen formulieren: Man formuliert Annahmen, z.B.: „Wenn ich mich an meine erfolgreiche Bewältigungssituation erinnere, fühle ich mic By Alvah Schinner
