• Dec 13, 2025 bucolica emocional mocional Passeios ao ar livre: Reserve alguns minutos diariamente para caminhar em parques, praças ou áreas verdes próximas de sua casa. Meditação na natureza: Encontre um espaço tranquilo ao ar livre para praticar meditação ou mindfulness, focando na respiração e nos sons a By Latoya Robel I
