• Jun 21, 2026 la preparazione mentale del giovane atleta pensar orte e resiliente, è fondamentale integrare nella routine quotidiana dell’atleta alcune tecniche e pratiche specifiche. Mindfulness e meditazione La mindfulness, o attenzione consapevole, aiuta l’atleta a essere presente nel momento, riducendo i pensieri distraenti e By Margarett Feil
• Jan 2, 2026 atleta vincente strategie e tecniche per diventar librio di macronutrienti: carboidrati per energia, proteine per il recupero e la crescita muscolare, grassi sani per il funzionamento cellulare. Idratazione: mantenere un livello ottimale di liquidi, By Dr. Dustin Nolan
